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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生保�。菏�?睡前做好這8件事 安神助眠
五、刷牙洗臉擦身
晚上刷牙要比早起刷牙更重要，在清除口腔殘留異物外還能更好地保護牙齒，還能提高睡眠質(zhì)量。另外洗臉和擦身在清潔皮膚的同時也能起到促進睡眠的作用。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
五、刷牙洗臉擦身
晚上刷牙要比早起刷牙更重要，在清除口腔殘留異物外還能更好地保護牙齒，還能提高睡眠質(zhì)量。另外洗臉和擦身在清潔皮膚的同時也能起到促進睡眠的作用。
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