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分享到QQ空間原標題：飲食養(yǎng)生：上班族美女想苗條 11個早餐建議
導言：女性若想永葆青春活力，就必須意識到早餐是很重要的。上班族女性最希望有什么樣的早餐呢？
一定要吃早餐
早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之后，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能。不吃早餐，你就不可能獲得新的活力從事工作。
此外，如要減肥，就更不應不吃早餐。因為到午餐時，才補償未吃的那頓早飯，你勢必吃得過飽，而影響減肥效果。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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